العادات العشر التى تدمر الدماغ

**ليالي** · #1 (**permalink**) 10-03-2009, 03:49 PM

العادات العشر التى تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8.القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
...........
تحياتي
ليالي

**emanah** · #2 (**permalink**) 10-03-2009, 08:56 PM

شكراا ليكى يا جميله على المعلومات
تقبلى مرورى

**ليالي** · #3 (**permalink**) 10-04-2009, 07:48 PM

اتمنى الموضوع يكون افادك
سعيدة بمرورك

**yara love** · #4 (**permalink**) 10-05-2009, 03:39 PM

تسلمي على التوبيك بجد افادني كتيير
/
\
........فائق تحياتي لك.......

**ليالي** · #5 (**permalink**) 10-05-2009, 03:45 PM

نورتي التوبيك

Mahy** · #6 (**permalink**) 10-06-2009, 11:57 PM

شكرا لكى على موضوعاتك المفيدة
ونسال الله بدوام الصحة والعافيه للجميع

**ليالي** · #7 (**permalink**) 10-09-2009, 05:53 PM

تسلمي يا قمر
سعيدة بمرورك

**đ∂яķ мąή** · #8 (**permalink**) 01-23-2010, 03:15 PM

تسلمــ ايدكـ ع الافادة
فـ انتظار المزيد منكـ

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طفلة عمرها 6 سنوات تدمر حياة مليونير !	ماما بودى ولولو	الروايات و القصص	8	08-09-2009 07:14 PM
أخطاء تدمر رشاقة جسمك	mirnda	بنات اون لاين	2	05-22-2009 09:55 AM
ايهما افضل العشر الاوائل من ذي الحجة أم العشر الاواخر من رمضان ؟؟؟	احمد عياد	في رحاب الاسلام	1	11-29-2008 01:53 PM
الدماغ يتوضأ فى اليوم والليله خمس مرات	moon15	في رحاب الاسلام	4	10-02-2007 06:05 PM
طالبة بالسعودية تدمر .....	اجمل حب	الأخبـــار - The News	3	12-02-2006 02:16 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)